Herzlich Willkommen bei Yogazeit Kiel

bewegen & entspannen

Yoga 

heißt  Einheit und Harmonie

 

Zertifiziert durch die Prüfstelle für die

Yoga-Präventionskurse der gesetzlichen Krankenkassen bis 2021

 

Yoga ist ein Jahrtausend altes Übungssystem, das sich in Indien entwickelt und bewährt hat. Yoga ist gesund, gelenkschonend und ganzheitlich. Jeder kann Yoga üben und praktizieren-unabhängig von Alter und Konstitution.

 

Yoga verbessert nicht nur die Haltung und Flexibilität, sondern wirkt auch entspannend, fördert das

Selbstbewusstsein, steigert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das innere Gleichgewicht.

Meine Unterrichtsmethode Hatha-Yoga basiert auf der Tradition von Swami Sivananda.

 

 

  

Die Säulen des Hatha Yogas sind: 

 

  • Asanas (Yoga-Körperstellungen) 
  • Pranayama (Atemübungen) 
  • Verschiedene Tiefenentspannungstechniken
  • Meditation und positives Denken
  • Gesunde Ernährung